Reconecta con tu equilibrio a través del movimiento consciente
¿Alguna vez te has parado a escuchar cómo se comunica tu cuerpo contigo? En el anterior taller de Movisom, ya iniciamos un viaje profundo hacia el centro de tu bienestar: el sistema nervioso.
No se trata solo de anatomía, sino de experiencia. Vivimos en un mundo que nos mantiene en alerta constante, y nuestro sistema nervioso a menudo se queda atrapado en el estrés o el agotamiento. En este encuentro, seguiremos con herramientas prácticas para regularlo, entenderlo y, sobre todo, habitarlo.
¿Qué exploraremos en este taller?
Hemos diseñado esta sesión en tres pilares fundamentales para que tu sistema nervioso recupere su resiliencia natural:
MOVER: Liberaremos la tensión acumulada mediante el movimiento orgánico. No buscamos la perfección estética, sino la fluidez que permite que la energía vuelva a circular.
SENTIR: Desarrollaremos la propiocepción y la escucha profunda. Aprenderás a identificar las señales de tu cuerpo antes de que se conviertan en síntomas o bloqueos.
CALMAR: Practicaremos técnicas de autorregulación y pausa activa para transitar del estado de alerta (simpático) al estado de restauración y calma (parasimpático).
¿Para quién es este encuentro?
Este evento es para ti si:
Sientes que el estrés o la ansiedad dominan tu día a día.
Buscas una conexión más auténtica y consciente con tu cuerpo.
Quieres herramientas prácticas de educación somática para mejorar tu calidad de vida.
Deseas regalarte un espacio de silencio y autocuidado profundo.
"Cuando calmamos el sistema nervioso, permitimos que la vida florezca en su máxima expresión."
Fecha: 20 de Marzo 2026
Hora: De 19.45 a 21.15
Lugar: Alnouart - Carrer de Berga, 36 · 08012 Barcelona.
Aportación: 15 €